w rok

dlatego że mam tendencje do tycia. Całe życie byłem misiek . Dopiero od kiedy podrosłem w rok 18 cm i zaczołem na siłke chodzić jako tak się od miśkowałem . pozdrawiam +Cahir+

dokładnie j.w. rok po terminie jak apteka i była przechowywano odpowiednio to myślę że będzie działać

Zrobiłem ale 10 kg masy ale nie miesniowej. Jak zrobisz w rok 5 kg czystej masy to jestes kozak. Wydaje mi sie, ze jak zaczniesz jesc i cwiczyc to sie waga ruszy.

w rok i 3 miesiace coś mi sie klawiatura wali

tak ekto! wiesz ciwcze stroche ale praktycznie wszytko zrobilem w rok

Jednemu rośnie 1cm w rok a innemu może nawet w 1miesiąc i nie da się tego w żaden sposób określić.

[...] już tyle razy mono że mi sie chce tym rzygać i nie zrobiło na mnie to jakiegoś wrażenia chyba że za 1 i 2 razem, brałem już 4 rzy mete i inne ciekawe żeczy czego teraz żałuje bo sie wziąłem za to od dupy strony i teraz straciłem w rok 15 kg.. wieć prosił bym was o rozpiske nie dorade bo wiem że dieta jest najważniejsza z góry dzięki wielkie

Masa z głową, nie licz na jakieś cudowne efekty i klatę do wyrywania panienek na plaży w rok, tym bardziej z podstawowym sprzętem. Dopiero zacząłeś i w praktyce od suplementów zamiast samej michy, trochę kaski wyrzuconej, potrzeba dużo więcej czasu na klatę i kratę na brzuchu.

Nie ma co duzo gadac...ci chlopcy od malolata daja z suebie wszystko! Cala rodzina zasuwa zaby jeden trenowal i walczyl a jak juz zacznie wygrywac zarabia tyle co rodzice w rok i teraz on moze utrzymac rodzine! Muay u Tajow to juz nie sport tylko kult moim zdaniem! Stad chyba ich fenomen! Ciekawe kiedy ktos wykoksuje jakiegos tajskiego boksera [...]

[...] 9.CEL CYKLU: wzmocnienie ramion 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 3mc 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): tendencje do tycia chyba mam , w rok skoczylo 18 kg ;] 13.STAN ZDROWIA: oceniam na bdb 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: zadnych problemow 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana [...]

Mi przez miesiąc może 1,5 kilo na plus, a staż ino tylko 4 miesiące, ale jednak cieszę się bo powoli w końcu osiągnę swój cel(80 kilo wagi w rok, teraz mam 72 kilo, więc cel bardzo możliwy do osiągnięcia )

Można zrobić 15kg masy można nawet 30kg ale zależy jakiej masy. Jeśli chodzi ci o czystą mięśniową to 15 kg to dużo w rok. Aż troche niezdrowo. Dieta Dieta i jeszcze raz dieta. Suple odpuść bo jeżeli myślisz bardziej o suplach niż o diecie to nic nie osiągniesz.

comey moze komus zalezy na nieco lepszym skladowo i smakowo bialku? p.s 15kg, wiesz ile to jedzenia? ja bym tego w rok nie zjadł Zmieniony przez - Skerx w dniu 2008-12-31 18:18:53

niż ty zrobisz te 4 cykle to ci kreatyna cała sie zbryli mi sie wydaje że przez tak długi czas napewno załabie wilgoć zakładając cykl 6 tygodni przerwy co najmniej 6 tygodni to 4 cykle zrobisz w rok lepiej kupić te 300g a za reszte niech se kupi ostrowie

27-36 w rok.

No i potrzebowałbym cos mocnego i dobrego na mase po czym były by spore przyrosty??. po diecie z dodatnim bilansem kcal po niczym innym w rok zrobiles 3-4 cykle?

6 kg dobrego mięcha to możesz zrobić w rok,nie w 4 tygodnie

Nie wiem ja nikomu nie polecam.. brałem wielokrotnie i długotreminowo, wieksze, mniejsze dawki... wielu znajomych brało i nic... a mojego ojca naciągneli na jego siłowni... od prawie roku bierze... i przyszło mu w rok prawie 8 kg masy... nie chce pisać, że to po hmb.. ale trudno to naprawde wytłumaczyć...

W rok 25 kg masy mięsniowej???? Wow, jak ty to robisz? }:-(

Przybrał 25 kg ale z pewnością część mięśnia a część tłuszczu. 25 kg czystej masy mięśniowej w rok to byłby rekordzistą świata.